お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典
食生活に欠かせないお茶であり、健康維持に注目されているお茶。それぞれのお茶が持っている魅力やパワーを、日本茶や紅茶、中国茶に健康茶やハーブティーなどに分類し紹介しています。 いつものお茶の時間をもっと楽しくするために、お役に立てれば幸いです。
お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典 > 中国茶パワー！効能と効果の魅力
中国茶パワー！効能と効果の魅力
貧血予防には中国茶
体内にある鉄分が不足してくると貧血の症状があらわれ、疲れやすくなり、立ちくらみなどを引き起こしてしまいます。そこで中国紅茶が体を温める効果があり、鉄分を豊富に含んだものと一緒にとることで、中国紅茶が鉄分の吸収を高め、貧血の予防につながります。
中国茶で美肌効果
しみやそばかす、くすみなどはビタミンを豊富に含んだ中国緑茶やメイクイ花茶が効果的です。一般的なビタミンと違って壊れにくく体に摂取されやすいので中国緑茶やメイクイ花茶に美肌効果があります。にきびや吹き出物などは脂肪が起こす炎症とされ、中国茶の中でも菊花茶が炎症を抑制する作用がり、肌荒れを防いでくれます。
肥満防止には中国茶が効く
中国茶の黒茶には脂肪の吸収を抑制する働きから、とりすぎた脂肪分を排出する作用があり、肥満防止につながります。とくにプーアール茶には、脂肪を分解する作用がありますから肥満防止により効果的です。
生理痛解消に中国茶が効く
ホルモンバランスの崩れから、生理が起こる前後に腹痛や頭痛などの不快症状がでる生理痛の悩みには、普段から適度な運動を心がけることと、ビタミン類やミネラルに鉄分などを摂取することが大切。そこで、ビタミンや鉄分にミネラルなどを豊富に含んだ中国茶が生理痛解消に効果的で、血液の循環も促進させます。
むくみ改善には中国茶
皮下組織に体内の余分な水分が異常にたまると生じたり、塩分や脂肪分を取り過ぎから体内のミネラルバランスが崩れた症状などがむくみとされ、中国茶のプアール茶や包種茶が余分な水分の排出作用があり、脂肪の吸収なども抑制しむくみの改善に効果があります。
中国茶でストレス解消
神経からくるイライラ感や、スッキリしない気分を解消し、心も体もリラックスさせストレスを解消したいときは中国茶が最適です。中でも、芳香な花茶はリラクゼーション効果があり、ストレス解消におすすめです。
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