ストレス解消には緑茶が効果的【お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典】

ストレス解消には緑茶が効果的

緑茶の香り成分には青葉アルコールや青葉アルデヒドなどの複合成分が配合されています。この青葉アルコールや青葉アルデヒドと呼ばれる香りの成分にはリラクゼーション効果が得られ、ストレス解消に効果があるとされています。

また、ビタミン類の不足により日常でのイライラからストレスを引きをおこす原因でもあり、ビタミン類を豊富に含む緑茶で補い、香りとともにストレスの解消につながるとされています。