緑茶でビタミンを補う【お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典】

緑茶でビタミンを補う

喫煙により体内のビタミンＣが壊れ、体内から失われていきます。そこで、ビタミン類を豊富に含む緑茶を飲むことにより、ビタミンの不足を補うことが可能です。

最近では、サプリメントによりビタミンを補うことも可能ですから、緑茶もビタミンを補うひとつの方法とお考え下さい。ビタミンが豊富であっても、満たされることではありませんから、普段の食事からもビタミンを摂取することをお忘れなく。