お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典

風邪の予防に緑茶を

カテキンの抗菌作用・抗ウイルス作用が、風邪の元となるウイルスの活性を抑制する働きがあり、症状を緩和する効果があるとされております。

また、風邪予防に緑茶をうがい薬として利用することで、より効果が期待できます。

緑茶には美白・美肌効果がある

緑茶成分にはビタミンC、E、体内に吸収されてＡと同じ働きがあるベータカロチンなどのビタミン類が豊富に含まれています。

ビタミンAの働きをするベータカロチンには粘膜や皮膚を正常で健康な状態に保つ働きがあり、ビタミンCにはシミやソバカスなどの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ作用があることで美白効果が期待できます。煎茶や抹茶にビタミン類が他の茶葉に比べて豊富であるとされ、美白・美肌効果がより期待できると思います。

日本茶が老化防止に

日本茶の成分にはビタミン類も豊富で、なかでもビタミンＥには抗酸化作用や動脈硬化抑制作用があることから、老化防止に効果が期待できます。

煎茶や抹茶に含むビタミン類が他の茶葉に比べて豊富であるとされ、老化防止により効果が期待できると思います。

ストレス解消には緑茶が効果的

緑茶の香り成分には青葉アルコールや青葉アルデヒドなどの複合成分が配合されています。この青葉アルコールや青葉アルデヒドと呼ばれる香りの成分にはリラクゼーション効果が得られ、ストレス解消に効果があるとされています。

また、ビタミン類の不足により日常でのイライラからストレスを引きをおこす原因でもあり、ビタミン類を豊富に含む緑茶で補い、香りとともにストレスの解消につながるとされています。

高血圧予防に日本茶を

高血圧とは生活習慣病のひとつで、血液が流れる時に血管を押し広げる圧力が正常より強く働いてしまうことを高血圧といいます。

日本茶の成分に、アミノ酸の一種であるガンマ・アミノ酪酸が多く、このガンマ・アミノ酪酸には血圧降下作用や脳代謝促進作用があり、その働きにより高血圧予防に効果を発揮するとされています。

疲労回復が期待できる日本茶

中枢神経を刺激する働きが、日本茶成分のカフェインにはあることから、アデノシンの働きをカフェインが阻害することから疲労回復に効果をもたらすとされています。

日本茶で口臭を防ぐ

カテキンやフラボノイド、フッ素の殺菌作用・抗酸化作用・消毒作用により、口臭の予防に効果があるとされております。とくに日本茶成分のカテキンやフラボノイドの働きが口臭を防ぐのに、より効果をもたらすとされています。